Profesjonalna fototerapia i światłoterapia w Kielcach. Sesje z lampą Supernova LED wspierają nastrój, poziom energii i regulację rytmu dobowego – szczególnie w okresie jesienno-zimowym – a także pracę dietetyczną i psychodietetyczną.
Lampa SUPERNOVA LED wyróżnia się swoją mocą oraz zaawansowaną technologią LED, która dostarcza pełne, terapeutyczne światło imitujące naturalne promienie słoneczne – bez szkodliwego promieniowania UV. Dzięki temu jest bezpieczna dla oczu i skóry, a jej efektywność wynika z precyzyjnie dobranego natężenia światła, które ma pozytywny wpływ na produkcję hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój i energię.
Fototerapia jest metodą wspomagającą i nie zastępuje leczenia depresji. Jeśli masz objawy depresji, skonsultuj się z lekarzem.
A także w obszarze jedzenia:
W gabinecie fototerapia stanowi wsparcie pracy dietetycznej i psychodietetycznej – lepszy nastrój i uregulowany rytm dnia ułatwiają trzymanie się planu żywieniowego.
Światłoterapia to jedna z najlepiej przebadanych metod wspierających w sezonowych zaburzeniach nastroju. Regularne sesje z lampą SUPERNOVA mogą pomóc zmniejszyć uczucie przygnębienia, apatii i zmęczenia.
Światło wpływa na wydzielanie serotoniny, co przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, poprawy koncentracji i ogólnego samopoczucia.
Ekspozycja na intensywne, jasne światło w ciągu dnia wspomaga regulację cyklu dobowego, co sprzyja lepszemu snowi, poprawie jakości odpoczynku i łatwiejszemu zasypianiu.
Niedobór światła naturalnego może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, co przekłada się na zmęczenie, obniżenie nastroju, drażliwość i problemy ze snem. Lampa SUPERNOVA pomaga przywrócić równowagę w organizmie, wspierając naturalne procesy regeneracyjne.
Uregulowany rytm dobowy i lepszy nastrój pomagają ograniczyć zimowe zachcianki na słodycze, wieczorne podjadanie i sięganie po jedzenie dla poprawy humoru. To dobre uzupełnienie planu żywieniowego i pracy psychodietetycznej.
Siedzisz wygodnie w fotelu w odległości terapeutycznej 85–105 cm od lampy – możesz czytać, pić herbatę lub po prostu odpocząć. Nie trzeba patrzeć bezpośrednio w światło.
Producent lampy wskazuje, że najlepsze rezultaty daje światło w godzinach porannych. Jeśli rano nie dasz rady, zapraszam po pracy. Zalecana jest jedna sesja dziennie.
Ostatnią sesję w ciągu dnia warto zakończyć minimum 3 godziny przed pójściem spać, aby jasne światło nie utrudniało zasypiania.
Najlepiej sprawdza się seria codziennych sesji – efekty narastają przy regularnym stosowaniu. Dlatego przygotowałam pakiety 6 i 12 sesji.
Fototerapia lampą bez promieniowania UV nie ma bezwzględnych przeciwwskazań. Zalecana jest jednak konsultacja z lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem sesji, jeśli:
Sesje zalecane są przede wszystkim rano, a ostatnią w ciągu dnia warto zakończyć minimum 3 godziny przed snem. Fototerapia jest dobrze tolerowana – rzadko, zwłaszcza na początku, może pojawić się lekkie zmęczenie oczu lub ból głowy, które zwykle szybko mijają. Daj znać, jeśli coś zauważysz, a dostosujemy sesję.
Jeśli nie masz pewności, czy fototerapia jest dla Ciebie, zapytaj przy zapisie – przed pierwszą sesją przeprowadzam krótki wywiad.
30-minutowa sesja, rano i po pracy – w wyznaczonych godzinach porannych i popołudniowo-wieczornych. Jedna sesja dziennie – ostatnia minimum 3 godziny przed snem.
Termin umówisz w kalendarzu rezerwacji lub telefonicznie: 733 887 543.
Pojedyncza sesja 50 zł · 6 sesji 270 zł · 12 sesji 500 zł